Още от праисторически времена тъмнината е будела страх у хората. В нея и до днес се крият най-зловещите им поверия. Петък 13-и е. А предстои и здрачаване...

Има една жлеза в мозъка - епифиза, която синтезира мелатонин под влияние на денонощния цикъл -светло-тъмно. Всъщност тя ръководи целия хормонален баланс на организма. При промяна в продължителността на деня настроението ни става по-лабилно, тревожността расте. А щом падне мрак, се лишаваме от най-добре развитото си сетиво - зрението. Естествено, страхът от тъмното не е само страх от непознатото, а той може да се дължи и на други фактори.

В зависимост от възрастта и характера

Колкото човек е по-чувствителен и лесно си внушава разни неща, толкова по-податлив е на страхови изживявания, включително свързани с мрака. В това отношение децата са най-уязвими. За да не ги травмирате, внимавайте със страшните приказки и филми, и плашенето с тъмното.

Вследствие на преумора
Недоспиването и хроничната преумора изтощават организма и сетивата не успяват да компенсират напрежението. Настъпва тревожност. Страхът може да бъде придружен от сетивни или зрителни измами -усилване на някои звуци и трансформиране на предмети в сумрака. Най доброто решение е почивката и много сън.

При невроза

До нея се стига след дълъг хроничен стрес, преумора или възрастови изменения. Човек не може да се справя с житейските проблеми. И според характера си реагира или с агресия, или с депресия. Затова ако ви е страх от тъмното и той се засилва, трябва да се консултирате с психиатър.

Ако сте на непознато място

Независимо дали имате психотравма, свързана с тъмнината, или не, нормална реакция е леката тревожност и напрежение, когато се прибирате късно вечер в непознато за вас място.

При психична травма

При психотравма, която е получена през тъмната част на денонощието, спомените за нея могат да оживяват всеки път, щом падне мрак. Това състояние е много мъчително, но може да се помогне с различни психотерапевтични техники.

Никтофобия – фобия от тъмното

Това е сложната дума за страха от тъмното в смисъла му на фобия, т.е. невротично разстройство, при което се изживява патологично преувеличен страх. Фобия може да се развие при остър стрес от обект или случка. В случая става въпрос за патологичен страх от тъмнина. Той се усилва при падането на нощта, като най-интензивен е на здрачаване. Паническите пристъпи могат да се засилят и дори да доведат до психотични състояния. Необходима е консултация със специалист.

Състояние на обърканост - делир

Има и психиатрични състояния, съпътствани от страх от тъмното. Такова е делирът - състояние на обърканост с интензивни страхови изживявания, които могат да се засилят през нощта. Може да е причинен от алкохол, интоксикация, нарушения в оросяването на главния мозък, характерни за късната възраст, или след оперативна намеса с пълна упойка. При излизане от делира се запазва частичен спомен за преживяното и това може да доведе до продължителни параноидни настройки, както и изостряне на тревожността при падането на нощта.